サルコペニアとフレイルは、高齢化が進む現代の健康問題として注目されています。
しかし両者の特徴や違いについて、ご存じない方も少なくありません。
そこで今回は、サルコペニアとフレイルの違いについて解説します。
▼サルコペニアとフレイルの違い
■サルコペニアの特徴
サルコペニアは、加齢に伴う筋肉量や筋力の低下を指す言葉です。
日常生活に支障をきたす症状がみられ、頻繁につまずいたりビンの蓋を開けられなかったりします。
栄養や運動不足・臓器不全やさまざまな疾患が原因とされ、高齢者だけでなく若年層でも予備軍となる可能性があります。
■フレイルの特徴
フレイルは身体的な衰えに加え、精神的にも衰えている状態を指します。
体重減少・疲れやすさ・身体機能の低下などから活動量が減り、家にこもりがちになって認知機能にも影響を及ぼします。
引きこもりのような状態になることで、体調の変化に気づきにくくなるという側面もあります。
▼まとめ
サルコペニアは、加齢に伴う筋肉量や筋力の低下を指し、高齢者だけでなく若年層でも注意が必要です。
一方フレイルは身体的な衰えから精神的にも弱っている状態を指し、認知機能にも影響が及ぶことから予防が重要です。
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